ডায়েট

ওজন কমাতে যত অঘটন

কারও ওজন বেশি হলেই তার আশপাশের মানুষগুলো বলতে শুরু করে, কিরে এত মোটা হয়ে যাচ্ছিস কেন? কেউ আবার নিজে থেকেই শুরু করে দেয় অতিরিক্ত ওজন কমানোর প্রক্রিয়া। কেউ যখন অসুস্থ হয়ে ডাক্তারের কাছে যায় আর ডাক্তার যখন বলে আপনার ওজন কমাতে হবে তখন more...

ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রম – IBS আইবিএস

আইবিএস (IBS) কী? ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রম সংক্ষেপে আইবিএস (IBS) হচ্ছে অন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকারিতার ত্রুটিজনিত সমস্যা। বিভিন্ন গবেষণায় এর কারণ হিসেবে নানা থিওরি বা ব্যাখ্যা দেওয়া হলেও কোনো সুনির্দিষ্ট কারণ খুঁজে পাওয়া যায়নি বলেই more...

মুখের মেদ দ্রুত কমানোর ৪ ব্যায়াম

ওজন কমলে সবার আগে তার প্রভাব মুখে এসে পড়ে। ঠিক তেমনি ওজন বাড়লেও তার প্রভাব মুখ দেখে বোঝা যায়। মুখ ভারি দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনির কাছে মেদ জমে ডাবল চিন দেখা যায়। মুখে এবং থুতনির নীচে অতিরিক্ত চর্বি জমলে চেহারার আকার more...

ওজন কমানোর বা বাড়ানোর ক্ষেত্রে দৈনিক ক্যালরি গ্রহনের হিসাব

আমাদের যাদের ওজন স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি তারা প্রায়ই চেষ্টা করি বাড়তি ওজন কমিয়ে ক্যালরি আর ফিট ফিগার পেতে। কিন্তু আমরা প্রতিদিন খাবারের মাধ্যমে যে পরিমাণ ক্যালরি গ্রহণ করি। তা কীভাবে কোন কাজে কতটুকু ব্যয় হয় সে হিসেব না জানার more...

ডায়েটের ঘোরে

বাঁচার জন্য খাওয়া, নাকি খাওয়ার জন্য বাঁচা? এ নিয়ে অনেক তর্ক হতে পারে। যা-ই হোক, ন্যূনতম পরিমাণ খাবার খেতে হয় বাঁচার জন্য। এর বাইরে খাবারের পরিমাণ বা ক্যালরি নির্ভর করে কর্ম, অবস্থা, পরিবেশ প্রভৃতির ওপর। আর এই বাঁচার জন্য খেতে গিয়ে more...

হোমিওপ্যাথিচিকিৎসা	স্বাস্থ্যটিপস
আমাশয়	এইডস
এলার্জি	কান
কিডনি	ক্যান্সার
খাদ্য-পুষ্টি	গলগন্ড
গলা	চোখ
জণ্ডিস	টিউমার
দাঁত	নাক
নারীস্বাস্থ্য	পড়াশোনা
পরিপাকতন্ত্র	পায়ুপথ
পুরুষস্বাস্থ্য	পেট
ফুসফুস	বুক
স্তন	ব্লাডপ্রেসার
মাথা	মানসিকরোগ
মুখ	মূত্রথলি
মেরুদণ্ড	স্বাস্থ্য ক্যালকুলেটর
রক্ত	রূপচর্চা
রোগসমূহ	শিশুস্বাস্থ্য
সকলবিষয়	সেক্স
মাসিক	হাড়