২০ টি সুপার ফুড এবং তাদের সবচেয়ে ভাল গুন ।

আসুন জেনে নেই এসব জাদুকরী খাবারের নাম এবং তাদের গুণ
১. স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি- ব্লুবেরি
২. ত্বক রক্ষাকারী— আঙ্গুর
৩. ভুঁড়ি কমানো— বার্লি
৪. ক্যান্সার ফাইটার —-কালো শিম
৫. কোলেস্টেরল কমানো — তিল বীজ
৬. হাড় রক্ষাকারী— পনির
৭. ক্যান্সার ফাইটার — ব্রকলি
৮. খাদ্য আঁশে ভরপুর — আপেল
৯. ব্যায়ামের শক্তি যোগায়—- ওটস/ ¬কর্ণ ফ্লেক্স
১০. ব্যায়ামের পরের খাদ্য—- পিনাট বাটার
১১. ব্যাথা দূরীকরণে—– আদা
১২. ক্লান্তি নিবারক—- চকলেট¬ মিল্ক শেক
১৩. ঠাণ্ডার বিরুদ্ধে লড়াই—- চিকেন সুপ
১৪. ঘুম আসে না??????—– চে¬রি ফলের জুস
১৫. আলসার কমাতে— পেঁয়াজ
১৬. আয়রনের ঘাটতি কমাতে—- শিমের¬ বিচি/কলা
১৭. বয়স এর ছাপ কমাতে—– পেয়ারা
১৮. মাংসপেশী বানাতে— পুঁইশাক
১৯. মুখের দুর্গন্ধ দূর—- লেটুস
২০. রক্তবান্ধব—– কেল(রঙ্গিন বাধাকপি)