কোন চর্বি ক্ষতিকর নয়?

ওজন কমানোর জন্য আমরা অনেক সময় চর্বি খাওয়া বন্ধ করে দেই। তবে সব চর্বি শরীরের জন্য ক্ষতিকর নয়। নিরামিষভোজীদের জন্য কিছু চর্বি একান্ত গুরুত্বপূর্ণ। আসুন জেনে নেই কোন জাতীয় চর্বি আমাদের জন্য ক্ষতিকর নয় বরং উপকারি। উপকারি চর্বি more...